달래의 효능 :: 면역력 증가/동맥경화 예방하는 음식

달래의 효능 :: 면역력 증가/동맥경화 예방하는 음식

 

 

 

환절기에는 일교차가 크기 때문에 면역력이 떨어지게 되기 때문에 특히 건강관리를 잘해야해요.

환절기에는 피로감이 증가하기 때문에 좀 더 신경 쓰시길 바랄게욤 !

 

면역력 증가/동맥경화 예방하는 음식 등으로 건강 챙기는 4월 되세요 ♥

 

 

 

 

* 봄나물의 대표 / 달래 *

 

봄나물 하면 달래 ! 빠지면 서운하지요.

비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 몸의 활력을 주고 식욕부진이나

춘곤증을 이기는데 좋다고 하네요, 게다가 면역력을 증가시키고 동맥경화 예방에도 제격!

 

 

 

 

그리고 비타민C가 풍부해서 피부미용에 신경 쓰시는 여성분들에게 추천하는 나물인데요.

각종 비타민과 칼슘이 들어있어 여러가지 영양소의 보충에 도움이 되구요.

노화방지에도 좋은 비타민C가 풍부해 몸에도 좋아요.^^

 

 

 

 

글고 혈액순환이 잘 안되서 수족냉증이 있으신 분들 달래를 꾸준하게 드셔보세요.

달래에는 따뜻한 성질이 있기 때문에 몸이 냉하신 분들이 먹으면 좋습니다.

여성분들 월경불순이자 자궁출혈에도 좋다고 하니 자주 드시면 건강에 좋아요.

 

나물이나 찌개 등으로 끓여먹기 좋은 음식이라 간단하게 밥찬반으로도 손색없죠!